Panika:
– atak paniki można wywołać laboratoryjnie
– objawy paniki: przejmujący strach, kołatanie serca, trudności ze złapaniem oddechu, przeczucie że zaraz wydarzy się coś strasznego
– zwykle uczucie paniki trwa od 15 do 30 minut
– nie zawsze jesteśmy w stanie powiedzieć, co tę panikę wywołało
Wszystkie objawy paniki można wywołać laboratoryjnie, podając ludziom dawki neuromodulatora.
Obecne w naszym organizmie substancje chemiczne mogą wywołać określone zmiany emocjonalne – np. alkohol, narkotyki, leki (Prozac).
System sensomotoryczny:
– informacje płynące z naszego ciała – mięśni, ścięgien
– postura ciała
– aktywizacja płatów czołowych lewej półkuli – pozytywne emocje
– aktywizacja płatów czołowych prawej półkuli – emocje negatywne
– grymasy lewą stroną twarzy – negatywne emocje, bo aktywizacja prawej półkuli
– grymasy prawą stroną twarzy – pozytywne emocje, bo aktywizacja lewej półkuli
Osoby z bardziej aktywną lewą półkulą: silne, aktywne, entuzjastyczne. Osoby z bardziej aktywną prawą półkulą są zgoła odmienne.
Badania Elżbiety Zdankiewicz-Ścigały:
Aktywizacja traumatycznych emocji może być wynikiem przypadkowych sytuacji.
Przykładowo, przyspieszenie akcji serca w wyniku wysiłku fizycznego może spowodować aktywizację emocji związanych z traumą.
Istnieje zatem tor modyfikacji emocji, który jest związany z kontrolą napięcia w określonych partiach mięśni.
Amerykańskie “keep smiling” w tym ujęciu może faktycznie wpływać na poprawę nastroju.
Skoro już tutaj zajrzałeś / zajrzałaś / zajrzałoś, to pewnie dlatego, że interesujesz się psychologią i wszystkimi związanymi z nią kwestiami. Pozwól, że w tej notce (pewnie będzie trochę długa…) podsumuję krótko, jakie informacje poznasz, czytając notki. Są to krótkie pisemne wykładziki, podzielone na części i kategorie według tematów, tak żeby ułatwić ci przebrnięcie przez ten cały ogrom materiału.
Psychologia jako praktyka społeczna: co to jest psychologia potoczna, jakie są jej cechy (wiedza gorąca, wiedza zimna, itd.), co to jest dusza, psychika (co to znaczy, że człowiek jest jednością psychofizyczną?), czym zajmuje się psychologia społeczna, co to jest i jak rozumiemy pojęcie sytuacji społecznej
Wpływ społeczny: co to jest, kiedy mamy z nim do czynienia, dlaczego człowiek jest istotą społeczną, jakie potrzeby są zaspokajane w obecności innych osób, jakie są reguły wpływu społecznego (wzajemności, autorytetu, niedostępności, wzbudzania sympatii, społeczny dowód słuszności), jakie są zalety i niebezpieczeństwa automatycznego reagowania, jak brzmi reguła wzajemności, zasada kontrastu, przykłady działania reguły wzajemności, co wzmacnia chęć korzystania z przykładu innych osób (społeczny dowód słuszności). Reguła konsekwencji – dlaczego lubimy ludzi konsekwentnych? Z czym kojarzy się brak konsekwencji? Dlaczego deklaracja na piśmie ma większą moc? Brzmienie reguły niedostępności. Eksperyment Milgrama (w regule autorytetu). Reguła lubienia i sympatii. Po co mówimy innym komplementy? Czy je lubimy, czy umiemy ich słuchać? Pozytywne skojarzenia w budowaniu wzajemnej sympatii / antypatii.
Komunikacja społeczna: na czym polega proces porozumiewania się? Dlaczego ludzie chcą komunikować się ze sobą? Pojęcie kompetencji komunikacyjnej i kompetencji językowej. Co to znaczy, że skutecznie potrafimy się porozumiewać? Rodzaje komunikacji (werbalna i niewerbalna). Dlaczego zachowała się komunikacja niewerbalna i do czego służy? Funkcje komunikacji niewerbalnej. Co to znaczy, że jest naruszona czyjaś przestrzeń osobista? Co to jest przestrzeń osobista? Funkcje języka. Rodzaje wypowiedzi (dyrektywy, stwierdzenia). Dlaczego intencja i interpretacja powinny być zgodne w komunikacji werbalnej? Rozumienie pojęcia komunikowania wprost. Cechy komunikowania pośredniego. Umiejętność słuchania. Jakie są cechy charakterystyczne tego, że porozumiewamy się między sobą? Pojęcie ujawniania siebie w rozmowie, czym ryzykujemy kiedy o sobie mówimy, itd. Co to jest niewinne kłamstwo i kiedy je stosujemy? Jakie są konsekwencje kłamstwa?
Autoprezentacja: na czym polega, w jakich sytuacjach ją stosujemy, po co to robimy? Czy autoprezentacja jest dobra czy zła? Kiedy przestajemy o nią dbać, od czego to zależy? Taktyki autoprezentacyjne i techniki autoprezentacyjne – umieć wymienić i podać przykłady sposobów na stworzenie własnego wizerunku. Co to jest norma skromności? Porażki autoprezentacyjne, zakłopotanie.