Uszkodzenie hipokampa
Osoby z uszkodzeniami tej struktury mózgowej tracą zdolność zapamiętywania nowych informacji (zachowane wcześniejsze dane oraz zdolność rozumowania). Ludzie z uszkodzonym hipokampem są uwięzieni w teraźniejszości, w bieżącej chwili.
Aktywność hipokampa z wiekiem maleje, stąd u osób starszych trudności z uczeniem się, pamięcią bieżących zdarzeń. Stres upośledza czynność komórek hipokampa.
Jak poradzić sobie z procesem starzenia się i obumierania komórek nerwowych?:
– bogate, stymulujące środowisko
– ciekawość świata
– zadowolenie z pracy
– ciągłe zdobywanie nowych umiejętności
– dbanie o sprawność językową
– drzemka w ciągu dnia
– wysoki poziom interakcji społecznych
– dieta np. bogata we flawonoidy (czarne borówki)
Rola snu w procesach zapamiętywania
Po zakończeniu uczenia się ilość zapamiętanego materiału stopniowo opada, później zaś podnosi się. Tzw. efekt Kamina to właśnie przejściowe obniżenie zasobów pamięci. Sen ma znaczenie porządkujące dla zasobów naszej pamięci.