Miesiąc: maj 2015

Dwa podstawowe rodzaje motywacji: – dodatnia – gdy do czegoś dążymy – ujemna – gdy czegoś unikamy Wzmocnienie motywacji Mechanizm segmentyzacji  – zwielokrotnienie gratyfikacji – wyodrębnianie w działaniu etapów pośrednich i związane z każdym z nich określonej gratyfikacji. Bez tych nagród pośrednich nie zawsze udaje nam się dojść do celu. Mechanizm „magicznej połowy” – zabieg myślowy,, operujący przekonaniem, że druga część zadania już będzie łatwiejsza do zrealizowania. Przekonanie o swobodzie … Czytaj dalej →

Zależność efektywności działania od intensywności motywacji została opisana przez prawa Yerkesa – Dodsona: – musi być odpowiedni poziom pobudzenia, aby nasza efektywność działania była optymalna. Intensywność motywacji z czasem rośnie dalej, sppada natomiast efektywność. Po przekroczeniu tego optymalnego poziomu zaczynamy gorzej funkcjonować. Zarówno niższy jak i wyższy od optymalnego poziom pobudzenia upośledza sprawność wykonania celu. – im trudniejsze zadanie i im większe wyzwanie i im mniej pewnie się czujemy, tym … Czytaj dalej →

Charakterystyka motywacji Motywacja jest charakteryzowana przez dwie główne właściwości: – kierunek (cel, do którego zmierzamy, spełnienie celu powoduje wygaśnięcie motywacji, jeśli jesteśmy niezadowoleni z wyniku, włączają się niekiedy negatywne emocje) – natężenie – siła procesu motywacyjnego, wielkość motywacji i intensywność motywacji Siła procesu motywacyjnego to nasza zdolność do wyłączenia motywów konkurencyjnych, które działają równolegle. Silny motyw to ten, który pozwala nam działać i który wybierzemy do zrealizowania, słabsze albo odłożymy … Czytaj dalej →

Motywacja to nie jest chwila – do zrealizowania określonego zadania musi upłynąć określona ilość czasu. Motywacja jest procesem regulacyjnym, ponieważ steruje naszymi czynnościami tak, aby doprowadzić do upragnionego wyniku. Czym będzie ten wynik? Zmiana pewnego stanu rzeczy, zmiana nas samych, zmiana zakresu naszych wiadomości czy wiedzy, którą dysponujemy, zmiana naszego położenia. Jeśli mamy pełną świadomość wyniku, mówimy, że mamy określone cele. Czasami jednak nasza wiedza o tym, do czego zmierzamy, … Czytaj dalej →

Termin ten jest stosowany w psychologii do opisu wszelkich  mechanizmów odpowiedzialnych za „pchanie” nas do działania. Mówiąc o motywacji myślimy o zamiarze, pragnieniu, życzeniu. Za tym wszystkim stoi dążenie do określonego celu. Motywacje bywają bardzo różnorodne, niekiedy się wzajemnie wykluczają. Jedne cele realizujemy, inne odkładamy, z innych po prostu rezygnujemy. O motywacji możemy też mówić jako o wszystkich procesach umysłowych pobudzających nas do dokonywania wyborów. Motywy pchają nas do robienia … Czytaj dalej →

Inteligencja emocjonalna – inteligencja, która przejawia się w dobrym poziomie wiedzy, świetnych ocenach w szkole. Zdolność panowania nad swymi emocjami jest metazdolnością, od której zależy sposób wykorzystania przez nas pozostałych zdolności. Jeśli nie potrafimy kierować emocjami, to wówczas pojawiają się problemy. Przejawy inteligencji emocjonalnej: – zdolność rozpoznawania emocji i podejmowania w oparciu o to ważnych życiowych decyzji – zdolność kierowania emocjami – zdolność motywowania się – potrafimy odraczać gratyfikacje, czekamy … Czytaj dalej →

Emocje a nastroje: – emocje są krótkie, nastroje są długie – w nastrojach dominują słabsze emocje, trudniejsze do określenia, utrzymujące się przez dłuższy okres czasu – wiele osób nie potrafi podać przyczyny swojego nastroju – źródła pozytywnego nastroju to np.: znalezienie pieniędzy, sukces, obejrzenie filmu, sięganie do dobrych wspomnień, przebywanie w przyjaznym otoczeniu społecznym i materialnym (ważny jest rodzaj oświetlenia, dominujące barwy w otoczeniu) – pozytywny nastrój to koncentracja naszej … Czytaj dalej →

Reguły okazywania emocji: – obowiązujące w danej społeczności zasady określające, jakie emocje powinny być prezentowane lub maskowane w poszczególnych sytuacjach – znajomość reguł i wolicjonalna kontrola nad mimiką i pantomimiką pozwala nam zachować się zgodnie ze standardem społecznym (np. nie śmiejemy się na pogrzebie) Dorośli często co innego czują, co innego okazują. Młodsze dzieci mają społeczne przyzwolenie na spontaniczne okazywanie emocji. Ok. 6-7 roku życia dzieci uczą się kontrolowania okazywania … Czytaj dalej →

System afektywny (motywacyjny): – wzbudzenie emocji jest związane ze sferą popędową – smak słodki – daje nam pozytywne doświadczenie – smak gorzki – zazwyczaj emocje negatywne – fetor, przykry zapach – złość, gniew – ból – złość, lęk, niepokój System poznawczy: – wg. Lazarusa emosja jest następstwem specyficznej orientacji człowieka w sytuacji i jej oceny – ocena pierwotna – ocena wtórna Wzorce ocen poznawczych: – szczęście – nadzieja – smutek … Czytaj dalej →

Panika: – atak paniki można wywołać laboratoryjnie – objawy paniki: przejmujący strach, kołatanie serca, trudności ze złapaniem oddechu, przeczucie że zaraz wydarzy się coś strasznego – zwykle uczucie paniki trwa od 15 do 30 minut – nie zawsze jesteśmy w stanie powiedzieć, co tę panikę wywołało Wszystkie objawy paniki można wywołać laboratoryjnie, podając ludziom dawki neuromodulatora. Obecne w naszym organizmie substancje chemiczne mogą wywołać określone zmiany emocjonalne – np. alkohol, … Czytaj dalej →