Miesiąc: maj 2015

Akrostychy – zdania, których pierwsze litery wyrazów są jednocześnie pierwszymi danymi. Mapy umysłu – uczenie się pojęciowe, a nie pojedynczymi słowami, rozrysowanie schematu pojęć, najistotniejszych dla danego zagadnienia, organizowanie materiału do zapamiętania. Środki chemiczne wspomagające pamięć: – kawa, herbata, napoje z kofeiną – napoje z kombinacją kofeiny i tauryny – środki roślinne, np. gotukola, korzeń żeń-szeń, miłorząb japoński – chemiczne środki prokognitywne i odległe następstwa ich stosowania Uwaga Uwaga pozwala … Czytaj dalej →

Teorie wyjaśniające deja vu: – opóźnienie transferu informacji pochodzących z półkuli dominującej do półkuli niedominującej. – teoria hologramu wspomnień – jakaś część obecnej sytuacji jest podobna do przechowywanego w mózgu wspomnienia. Zjawisko alienacji – dobrze znaną sytuację rozpoznajemy jako całkowicie nową, tracimy dostęp do znaczenia osobistego. Wspomaganie zapamiętywania Ruch i głodówka – wysiłek fizyczny wraz z ograniczeniem ilości kalorii wspomagają pamięć – dotyczy to zmian na poziomie komórkowym. Stały kontakt … Czytaj dalej →

Formy odtwarzania materiału pamięciowego: – przypominanie – musimy samodzielnie wydobyć z pamięci wszystkie potrzebne informacje – rozpoznawanie – otrzymujemy zbiór możliwych odpowiedzi i wskazujemy poprawną – zazwyczaj obie formy odtwarzania materiału pamięciowego współdziałają ze sobą Nieświadomy plagiat – przypominanie bez rozpoznawania, osoba wykonuje pewną czynność, ale jej nie rozpoznaje, np. cytuje słowa z książki, traktując je jak własne wnioski. Paramnezja – rozpoznawanie bez przypominania, takie minimum pamięciowe, np. spotykamy osobę, … Czytaj dalej →

Generatywność i kreatywność pamięci autobiograficznej Informacje w naszej pamięci podlegają ciągłym zmianom czy to w procesie wzrostu schematyzacji, czy to poprzez osłabienie intensywności, a nawet znaku emocji, czy wreszcie poprzez deformację obrazu, zdarzenia w wyniku wielokrotnych odtworzeni na rzecz różnorodnych audytoriów. Opowiadając swoje historie dodajemy pewne szczegóły, pomijamy niewygodne fakty, przedstawiamy siebie w korzystnym świetle. Pamięć staje się naszym osobistym nieodłącznym historykiem, który nieustannie usprawiedliwia nasze działania i decyzje. Naszym … Czytaj dalej →

Co i dlaczego zapamiętujemy? Prawdopodobnie zapamiętać można wszystko, ale nie wszystko równie łatwo. Jeśli powtarzamy materiał dostatecznie długo, to jest wierniej zapamiętywany, ale też dłużej dostępny. Technika studencka 3Z (zakuć, zdać, zapomnieć) lub 4Z (zakuć, zdać, zapić, zapomnieć). Dane, które nie wymagają długiego powtarzania – czynniki pierwszoplanowe, wyraziste, kontrastowe, zaskakujące – użyteczne (w tym użyteczność doraźna) – sensowność, zrozumiałość – nastawienie na zapamiętywanie – zgodność materiału z postawami, systemem wartości … Czytaj dalej →

Fazy snu Sen zaczyna się od kilkuminutowego stanu hipnagogicznego (fragmenty jawy, wyobrażenia, minisny). Po nim następuje faza snu o wolnych ruchach gałek ocznych (NREM – non-rapid eye movement), inne nazwy: sen głęboki… Po tym okresie snu wolnofalowego pojawia się kolejny rodzaj snu – sen o szybkich ruchach gałek ocznych (REM). Sen płytki lub faza snu paradoksalnego – łatwo obudzić osobę śniącą. Najczęściej występują marzenia senne. Następuje całkowite rozluźnienie mięśni, dlatego … Czytaj dalej →

Uszkodzenie hipokampa Osoby z uszkodzeniami tej struktury mózgowej tracą zdolność zapamiętywania nowych informacji (zachowane wcześniejsze dane oraz zdolność rozumowania). Ludzie z uszkodzonym hipokampem są uwięzieni w teraźniejszości, w bieżącej chwili. Aktywność hipokampa z wiekiem maleje, stąd u osób starszych trudności z uczeniem się, pamięcią bieżących zdarzeń. Stres upośledza czynność komórek hipokampa. Jak poradzić sobie z procesem starzenia się i obumierania komórek nerwowych?: – bogate, stymulujące środowisko – ciekawość świata – … Czytaj dalej →

Pamięć robocza Zwana inaczej pamięcią operacyjną, jest to pamięć krótkotrwała analizowana pod nieco innym kątem. Systemy pamięci długotrwałej: – pamięć semantyczna – dotyczy faktów, pojęć, sądów, jest niezależna od kontekstu i ma charakter ogólnej wiedzy o świecie, np. pamiętamy, że stolicą Polski jest Warszawa. – pamięć epizodyczna – pamięć zdarzeń i epizodów, które są umiejscowione w czasie i przestrzeni oraz są związane z relacjami przyczynowo-skutkowymi. Obejmuje informacje: co, gdzie, kiedy. … Czytaj dalej →

Pamięć jako proces – to, co musi się stać, aby został trwały ślad pamięciowy. Fazy i jednocześnie rodzaje pamięci: – pamięć ultrakrótka (sensoryczna) – to, co znajduje się w naszym polu widzenia/słyszenia, czyli prosty bodziec, który do 2-7 sekund może zniknąć albo zostać przekazany do zapamiętania – pamięć krótkotrwała – przechowujemy w niej informacje do kilkudziesięciu sekund. Mamy świadomy dostęp do tej pamięci. – pamięć długotrwała – związana ze zmianą … Czytaj dalej →

Procesy pamięci Pamięć ułatwia nam przewidywanie i oswajanie świata otaczającego. Pamięć to most łączący przeszłość z teraźniejszością. Neurologicznie pamięć to fascynująca umiejętność, napędzana przez kolejno po sobie następujące reakcje chemiczne, nasze zdolności składowania i odszukiwania informacji są bardzo duże. Człowiek ma predyspozycje genetyczne do zapamiętywania: – twarzy – tysięcy różnych miejsc – tysięcy zapachów – melodii – obrazów filmowych – dowcipów – książek Najsłabiej pamiętamy: – numery telefonów – daty … Czytaj dalej →